Przygotowanie motoryczne

W ciągu ostatnich kilkunastu lat wyczynowy sport ewoluował. Ewoluują, także kariery zawodnicze i cele na poszczególnych jego etapach. Niezmienny pozostaje popyt na osiągnięcie mistrzostwa sportowego w swojej dyscyplinie, pozostanie na jego szczycie, wejście na nowy poziom, w myśl olimpijskiego motto Citius, Altius, Fortius (z łac. szybciej, wyżej, mocniej). Podstawą wykorzystania pełni swojego potencjału jest przemyślany i długofalowy rozwój w okresie uczestnictwa w sporcie dzieci i młodzieży (Akademie Sportowe w Gnieźnie i Poznaniu). Jedynym sposobem na uwolnienie potencjału bardziej doświadczonych sportowców (juniorzy, młodzieżowcy, seniorzy, mastersi) jest optymalne przygotowanie fizyczne do wymagań rywalizacji w swojej dyscyplinie, profilaktyka urazów, unikanie przetrenowania i pełny powrót do zdrowia po kontuzji.

W odpowiedzi na wymagania współczesnego sportu, Instytut Sportu i Nauki opracowuje spersonalizowane interwencje szkoleniowe dla sportowców na całym świecie, w każdym momencie kariery (od sportu szkolnego, przez mistrzostwa, po emeryturę).

Trening motoryczny jest zaplanowanym procesem kształtującym zdolności ruchowe i wysiłkowe poprzez zespół bodźców mających na celu wzrost efektywności systemów energetycznych (zdolności kondycyjne) i systemów kontroli sensomotorycznej ruchów dowolnych (zdolności koordynacyjne) poprzez czynnościową i morfologiczną adaptację organizmu.

Obszar przygotowania motorycznego sportowców można, w uproszczeniu, podzieli na dwie składowe:

• przygotowania motoryczne podstawowe – fundamentalne czynności ruchowe, tj. lokomocja (poruszanie prostoliniowe, wielokierunkowe, przyspieszenie, hamowanie) i in. bazowe umiejętności i zdolności;
• przygotowanie motoryczne specjalne – oparte o wymogi techniczne i funkcjonalne danej dyscypliny sportowej (fizjologiczne i kinematyczne wymagania rywalizacji).

Oferta współpracy dedykowana jest reprezentacjom krajowym i makroregionalnym, klubom oraz sportowcom indywidualnym. W przypadku sportowców zgłaszających się indywidualnie, trening motoryczny jest koordynowany z treningiem specjalistycznym w reprezentacji/klubie, w celu doboru właściwych środków treningowych i obciążeń oraz zaplanowania odnowy/regeneracji.

Przed rozpoczęciem współpracy indywidualnej z zawodnikiem odbywają się konsultacje z trenerem klubowym/reprezentacji, aby przygotowany przez Instytut Sportu i Nauki program treningowy wspierał cele szkolenia klubowego/reprezentacyjnego.

Przygotowanie motoryczne dzieci i młodzieży

Trening uzupełniający dedykowany jest dzieciom i młodzieży, która planuje przygotować się do treningów specjalistycznych w wybranej dyscyplinie sportowej oraz młodym sportowcom, którzy uczestniczą w ogólnopolskim współzawodnictwie dzieci i młodzieży.

Indywidualnie przygotowany program treningu uzupełniającego pozwoli rozwinąć fundamentalne umiejętności ruchowe oraz rozwinąć zdolności percepcyjne i poznawcze w sposób zintegrowany, co spowoduje u młodego sportowca wzrost kontroli nad ruchami dowolnymi i zwiększenie potencjału nabywania nowych umiejętności specyficznych dla wybranej dyscypliny sportu (umiejętności techniczno-taktyczne).

Obiekty

Powiatowe Centrum Podnoszenia Ciężarów, os. Północ 37, Nowy Tomyśl

Centrum Przygotowania Motorycznego ISiN „Iron Gym”, ul. Skrajna 10, Gniezno

Przystań Posnania, ul. Wioślarska 72, Poznań