w kontakcie bezpośrednim lub online
Doradztwo psychologiczne dla dorosłych (indywidualne).
Jest to pomoc psychologiczna i profesjonalne wsparcie w rozwoju osobistym, z elementami treningu umiejętności.
Od wskazówek, poprzez wsparcie w zmianach do projektów rozwoju i zmian.
Dla przykładu, cele mogą być związane z następującymi tematami: zmiana stylu życia, wzrost skuteczności życiowej i poczucia kontroli, wprowadzenie w życie zaleceń specjalistów (np. dietetyka, lekarza, trenera), radzenie sobie ze zmianami związanymi z wiekiem czy chorobą, radzenie sobie z wyzwaniami czy problemami życiowymi, rozpoczęcie nowego etapu w życiu (reorganizacja życia po rozwodzie czy rozpoczęciu pracy zawodowej, albo opieki nad rodzicami, itp.), rozwój różnych umiejętności: komunikacja, rozwiązywanie problemów, asertywność, planowanie, zmiana ról życiowych, poprawa samopoczucia lub poziomu zadowolenia/szczęścia życiowego, relacje interpersonalne (w tym partnerskie) i konflikty, itd.
W przypadku realizacji jednego konkretnego celu krótkoterminowego, działania lub pomysłu – realizujemy zwykle cykl 3-5 sesji. Gdy chodzi o realizację złożonych i długoterminowych celów, stanowiących wyzwanie – w grę wchodzi cykl 7-10 sesji.
Finalnie liczba sesji jest zależna od specyfiki realizowanego celu oraz zaangażowania i możliwości klienta.
Pojedyncza sesja trwa godzinę zegarową. Wypełnia ją nie tylko dialog oparty na pytaniach, ale i praca bazująca na metodach i narzędziach warsztatowych oraz twórczych.
Sesje odbywają się zwykle co 2-3 tygodnie. Pomiędzy sesjami klienci realizują zadania, co czyni prace efektywną i skuteczną.
