1. Rozpoczęcie współpracy poprzedzone jest konsultacją z ekspertem określonej specjalności, w celu zaplanowania odpowiedniej strategii działania, umożliwiającej określenie optymalnych rozwiązań pozwalających osiągnąć wyznaczone cele.
2. Badania diagnostyczne mające na celu określenie aktualnego stanu psychofizycznego sportowca/klienta/pacjenta oraz przedstawienie i omówienie ich wyników wraz ze wskazaniem obszarów wymagających interwencji.
3. Specjalista opracowuje okresowy plan organizacji pracy oraz model periodyzacji dla poszczególnych etapów współpracy.
4. Sportowiec/klient/pacjent podczas procesu treningowego/rehabilitacyjnego/terapeutycznego jest poddawany kontroli bieżącej, by na nadążnie korygować stosowane obciążenie.
5. Po zakończeniu poszczególnych podokresów treningowych, następuje weryfikacja efektów przedłużonych pozwalająca dokonać modyfikacji struktury i obciążeń w kolejnych podokresach. Ocena stanowi punkt wyjścia do korekt długofalowego procesu szkolenia/rehabilitacji/zdrowienia.